50 dagars utmaningen / Funktionsmedicin:

HarmoniExpo och Allt för Hälsan

Nu har jag varit ute och botaniserat på två olika mässor och hämtat mycket inspiration! Jag finner det dock otroligt intressant att man väljer att ha en sådan tydlig innehållsfördelning på HarmoniExpo respektive Allt för Hälsan. HarmoniExpo höll till i Solnahallen i slutet på oktober emedan Allt för Hälsan kördes tillsammans med Sthlm Food & Wine och Acadermia på Stockholmsmässan förra helgen.

Både HarmoniExpo och Allt för Hälsan bjöd på riktigt bra föreläsningar och många intressanta utställare. HarmoniExpo marknadsför sig att vara en alternativmässa för Kropp och Själ emedan Allt för hälsan säger sig vara den ledande livsstilsmässan inom hälsa. Det är här jag blir lite förvirrad! Man har på något sätt kopplat bort själen, det andliga, från Allt för Hälsan. Eller har man det? Vad är skillnaden mellan Kropp och Själ respektive Livsstil i mässvärlden?

I praktiken visade det sig bli en ordentlig skillnad mellan mässorna, men också en del likheter. Jag tänkte ge några exempel från vad som erbjöds i form av föreläsningar:

HarmoniExpo: Första hjälpen för högsensitiva, Örternas magiska kraft, Guidad Helande Meditation, Hitta vägen till kärleken! – Beteendevetenskap, Bryt negativa mönster – lev ett friare liv, Själsresor och högre medvetandetillstånd och Reconnective healing – Må bra till kropp och själ.

Allt för Hälsan: Med sinnena i Hälsoträdgården, Hälsosam superstart, Lyft upp Qi – en introduktion, Smartare val för din livsstil. Enkla verktyg för stärkt hälsa!, Träna för livet, Kroppsspråkets hemligheter och Stressa ner med yinyoga.

HarmoniExpo hade ett stort fokus på healing, emedan Allt för Hälsans fokus var kost och träning. HarmoniExpo erbjöd Sveriges elit i andlig vägledning, där den nyfikne t ex kunde fråga hur framtiden ser ut emedan Allt för Hälsan erbjöd senaste trenderna inom kost, kosttillskott och träning.

Gemensamt var t ex mindfulness, meditation, stresshantering, avslappning och massage. En tydlig röd tråd! Där någonstans mellan kropp och själ möttes innehållet från de båda mässorna. Att försöka hitta en livsstil som fungerar i dagens samhälle, med fokus på att individen måste hitta ett hållbart sätt att ta hand om sig själv.

Jag tycker personligen att HarmoniExpo passar bättre ihop med Allt för Hälsan än vad Sthlm Food & Wine och Acadermia gör!

Dagens tanke:

Var möts kropp och själ?

Den här artikeln är en del av 50 dagars utmaningen, där jag utmanar mig själv att skriva en artikel om dagen i 50 dagar! Artiklarna kan handla om vad som helst, vara korta eller långa, men jag får inte missa en enda dag!

Börja din resa mot välbefinnande

Ta kontroll över din hälsa. Boka ett kostnadsfritt samtal med Life by Love för att se om vi kan hjälpa dig. Vi erbjuder personligt stöd för att hjälpa dig att omvandla din hälsa och må bäst. Ta det första steget mot en hälsosam framtid nu.

Fler artiklar från Life By Love

  • 6 grundläggande principer för en hälsosam livsstil - Sömn (3/6)


    Detta är del 3 av 6 i min blogserie om de 6 grundläggande principerna för en hälsosam livsstil – följande artiklar ingår också i serien: Inledning (1/6), Kost och Vätskebalans (2/6), Positivt tänkande (4/6), Rörelse och Andningsteknik (5/6) och Diskussion (6/6).

    Genom evolutionen har våra kroppar designats att följa naturliga rytmer. T ex så påverkar solen, månens och jordens rörelse våra hormonella rytmer. När solen går upp sätter den igång hormoner i våra kroppar som gör att vi vaknar på morgonen och när solen går ner utlöses hormoner som påverkar vår återhämtningsfunktion under natten.

  • Ett mynt har alltid två sidor


    Jag slås ofta av hur en situation eller händelse kan uppfattas på så olika sätt beroende på vem man frågar. Oftast utgår vi bara ifrån hur vi själva tänker i en situation när något händer oss, vi tänker oss sällan in i hur den andra parten tycker och tänker i samma situation.

    För precis 4 år sedan skrev jag bland annat om just detta - att alla borde placerar sig själva i motpartens skor och försöka se vad han/hon/de ser: Yoga Sutras – Tänkvärda ord om att lära känna sig själv.

  • 6 grundläggande principer för en hälsosam livsstil - Kost och Vätskebalans (2/6)


    Detta är del 2 av 6 i min blogserie om de 6 grundläggande principerna för en hälsosam livsstil – följande artiklar ingår också i serien: Inledning (1/6), Sömn (3/6), Positivt tänkande (4/6), Rörelse och Andningsteknik (5/6) och Diskussion (6/6).

    Kost och dryck kan dramatiskt påverka dina energinivåer och din biokemiska sammansättning, vilket i sin tur påverkar din känslomässiga och mentala verklighet. Det finns helt enkelt inte tillräckligt med energi eller fokuserad tankeverksamhet att initiera eller upprätthålla de förändringar som behövs för att vi ska kunna ta hand om oss själva på ett bra sätt när vår kost är bristfällig. Mina rekommendationer som baseras på mina egna erfarenheter är att variera och rotera kosten, att endast använda ”riktig” mat och att göra det så enkelt som möjligt så att det funkar i praktiken, att äta 5 gånger per dag och att alltid äta så mycket som du behöver.

  • Spännande möten och konferenser


    Nu börjar jag verkligen känna att jag är igång med min verksamhet på riktigt. Jag har många spännande möten och konferenser att se fram emot i höst! Jag undrar bara om den svenska marknaden är redo för alla mina ideér, det återstår att se:-)

    Dagens tanke:

    Vad ser du fram emot i höst?

    Den här artikeln är en del av 50 dagars utmaningen, där jag utmanar mig själv att skriva en artikel om dagen i 50 dagar! Artiklarna kan handla om vad som helst, vara korta eller långa, men jag får inte missa en enda dag!

  • Jag gillar inte fulla dagar


    Jag tycker inte om dagar som är alldeles överfulla, dagar då tid för en lugn stund saknas. Idag har det varit en sådan dag. Det funkar väl någon gång ibland, men inte i längden. Dessvärre är det precis så här som väldigt många väljer att ha det, för att det på något sätt är normen. Det är så det ska vara.

  • Hur uppstår problem?


    Jag har precis börjat gå igenom gamla papper på mitt kontor och hittade en notering som jag så väl kommer ihåg när jag skrev. När detta var tänker jag inte dela med mig av, men jag tänkte dela med mig av vad jag skrev:

    "Om du har en uppfattning om något som du tror stenhårt på, då blir den uppfattningen snart din sanning.

Coaching | Functional Medicine | Mind Body

Services

Life Reset Program

Coaching

Free Online Health Masterclass

Doula

Methodology

Functional Medicine

Mind-Body Medicine

Positive Psychology

Approach

Eat

Breathe

Sleep

Move

Think

About

About

FAQ

Articles

Client Portal

Start your journey to wellness

Take control of your health. Schedule a complimentary call with Life by Love to see if we can help. We offer personalized support to help you transform your health and feel your best. Take the first step towards a healthy future now.
Coaching | Functional Medicine | Mind Body

Services

Life Reset Program

Coaching

Free Online Health Masterclass

Doula

Methodology

Functional Medicine

Mind-Body Medicine

Positive Psychology

Approach

Eat

Breathe

Sleep

Move

Think

About

About

FAQ

Articles

Client Portal

Start your journey to wellness

Take control of your health. Schedule a complimentary call with Life by Love to see if we can help. We offer personalised support to help you transform your health and feel your best. Take the first step towards a healthy future now.
Coachning | Funktionsmedicin | Mind Body

Tjänster

Life Reset Program

Coachning

Free Online Health Masterclass

Doula

Metodik

Funktionsmedicin

Mind Body

Positiv psykologi

Praktik

Äta

Andas

Sova

Träna

Tänka

Om mig

Om mig

FAQ

Artiklar

Klientportal

Börja din resa mot välbefinnande

Ta kontroll över din hälsa. Boka ett kostnadsfritt samtal med Life by Love för att se om vi kan hjälpa dig. Vi erbjuder personligt stöd för att hjälpa dig att omvandla din hälsa och må bäst. Ta det första steget mot en hälsosam framtid nu.